X
СТОЙ! Узнай свое будущее на 2016 год!
Какие витамины можно пить при беременности?
=ЖМИ!=

Какие витамины пить при беременности

Оглавление
Какие витамины надо пить при беременности?

 Питание беременной женщины должно состоять из свежих овощей, свежих фруктов, качественных молочных продуктов, мяса, рыбы, ягод, натуральных соков. Сейчас мало кто из беременных женщин может позволить себе такую роскошь, ведь питаться правильно - очень дорогое удовольствие, но дело доже не в том. Кто сможет за один день съесть три свеклы, пять морковок, пол кило банан, по одному из цитрусовых, плюс к этому съесть мясо, выпить свежий кефир и закусить всё это кусочком рыбы..? И питаться в идеале так необходимо каждый день, в течении всех девяти месяцев.

Получается, что бедной женщине надо поселиться на кухне и с утра до вечера жевать, обеспечивая потребление суточной нормы всех важных витаминов и минералов. Такое не возможно хотя бы потому, что женщина во время беременности ходит на работу, ведёт социально активную жизнь, стремиться больше гулять, познавать что то новое, проводить время с семьёй или с друзьями, но ни как не посвятить все девять месяцев своей жизни пережёвыванию полезных продуктов.

Иногда женщина просто не хочет и не может есть пищу, причиной тому является сильные токсикоз (тошнота и рвота), такое состояние обычно бывает в первом триместре беременности. Вот и получается, что с основным своим питанием, даже с самым правильным и с самым сбалансированным, женщина не может получать все необходимые витамины и микроэлементы.

Какие витамины пить при беременности

Очень важно с первых недель беременности (в идеале с первых дней) начать принимать фолиевую кислоту. Гинекологи обычно назначают этот препарат, плюс к нему назначают пить витамин Е и витамин А. Так же назначаются витамины группы В. При анемии (низкий показатель гемоглобина) беременной женщине назначается целый комплекс витаминов (инъекционно или же таблетировано).

Фолиевая кислота необходима для правильного развития плода: правильно формируется и развивается скелет, нервная система, все органы. Витамин Е и витамин А по большей части нужны маме, так витамин А укрепляет волосы беременной женщины и участвует в строении клеток ткани плода, а витамин Е позволяет правильно развиваться мышцам плода, так же данный витамин расслабляет стенки матки, что позволяет избежать угрозы выкидыша.

Аптечные таблетированные витамины тоже можно принимать, но не по собственному желанию, всегда лучше заранее проконсультироваться со своим гинекологом. Если от витаминов плохо: болит голова, тошнит, неприятные непривычные ощущения появляются, от них следует незамедлительно отказаться. Принимать таблетированные витамины всегда надо после еды и делать это желательно в районе полдника (3 - 4 часа дня). В это время витамины наиболее правильно усваиваются организмом. Так же важно не злоупотреблять витаминами, их лучше не до пить, нежели переборщить с ними. При отличном сбалансированном ежедневном питании витамины можно и не пить (особенно в летнее время, когда в изобилии в продаже имеются фрукты, овощи и свежая зелень).

Какие витамины пить при беременности фото:

Какие витамины пить при беременности
Просмотры: 3018 | Рейтинг: 5

Нравится



Читайте также:

Комментарии:

  • Очень важно правильно подобрать витаминный комплекс.Я летом жутко себя чувствовала,съездили в отпуск с мужем,так приехала из него уставшая,будто работала.Волосфы стали выпадать.Мама Алфавит посоветовала.Там 13 витаминов и 10 минералов.Мне очень понравился.Результат налицо-волосы в порядке теперь!))
  • Если честно, не очень удобно принимать витамины-одиночки. Я за поливитаминные комплексы, тем более есть из чего выбрать. Несколько лет принимаю Алфавит и очень ими довольна. По крайней мере ничего не путаю - что когда принимать и с чем))
  • Когда была беременна, был сильный авитаминоз, волосы стали ломкие и слабые и кожа начала шелушиться. Врач посоветовал Алфавит, они не вызывают аллергию и их можно принимать во время беременности. Организм быстро восстановился.
  • в консультации выписывают только те, на которые у них рецепты бесплатные(((
    Почитала инет, поообщалась с девушками на форуме. Тоже алфавит многие посоветовали.
    Нравится, что можно "добавлять" таблетку в любой прием, если забыла до этого.
    А забывчивость в беременность меня просто преследует...
  • У меня сестра сейчас ждет карапуза, как пила алфавит, так и продолжает, потому что у нее склонность к аллергии, а алфавит для аллергиков очень подходит. Ну а экспериментировать с тем, что выписывают бесплатно, она, понятное дело, не хочет.
Читайте далее...